Over ons

Over DNA Lifestyle Training

Bij DNA Lifestyle Training geloven we dat een gezonde leefstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn. Geen extreme diëten, geen tijdelijke motivatie en geen aanpak die je maar een paar weken volhoudt.

Wij helpen mensen met persoonlijke online coaching op het gebied van voeding, training en leefstijl, zodat gezond leven haalbaar wordt én blijft.

DNA staat voor Dennis en Alexander. Twee coaches met een gedeelde passie voor gezondheid, structuur, training en het begeleiden van mensen naar blijvend resultaat.

Persoonlijke online coaching die past bij jouw leven

Iedereen heeft een ander doel, een andere routine en een andere uitdaging. Daarom geloven wij niet in standaardoplossingen. Bij DNA Lifestyle Training kijken we naar het totaalplaatje: jouw voeding, jouw training, jouw gewoontes en jouw dagelijkse leven.

Met onze online coaching helpen we je stap voor stap richting een aanpak die bij jou past. Duidelijk, persoonlijk en praktisch. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, meer structuur zoekt of je fitter en energieker wilt voelen: wij begeleiden je op een manier die je kunt toepassen in het echte leven.

Onze focus ligt op blijvend resultaat. Niet op tijdelijk streng zijn, maar op een leefstijl die je kunt volhouden.

Coach

Dennis Groninger, Coach bij DNA Lifestyle Training

Ik ben Dennis, personal trainer en online coach bij DNA Lifestyle Training. Mijn weg naar de sportschool begon niet met een groot plan, maar gewoon met twee krukken en een knieblessure die een einde maakte aan mijn voetbalcarrière. Wat begon als revalidatie bij de fysiotherapeut groeide al snel uit tot iets wat ik niet meer los kon laten. Voor ik het wist was ik vaker in de sportschool te vinden dan thuis. Mijn omgeving merkte het en maakte zich lichtelijk zorgen toen de eerste potjes creatine en eiwitpoeder op tafel kwamen. Ik niet.

Hoe coach ik?

Als coach ben ik direct en eerlijk, maar zeker niet zonder gevoel voor jouw tempo. Fouten maken mag, daar leer je juist van. Ik verwacht geen perfectie, wél inzet. Geen radicale diëten of schema's waar je na twee weken al moedeloos van wordt. Ik geloof in kleine aanpassingen die samen een groot verschil maken. Minder overweldigend, meer blijvend, en een stuk minder saai dan je misschien denkt.

Wat ik door de jaren heen heb geleerd?

Dat de meeste mensen niet mislukken door een gebrek aan wilskracht, maar door een gebrek aan de juiste begeleiding. Iemand die uitlegt waarom iets werkt, niet alleen wat je moet doen. Iemand die eerlijk is als het beter kan, maar ook viert als het goed gaat. Ik heb mensen zien stoppen met medicatie, zelfvertrouwen zien terugkomen, en mensen zien ontdekken dat gezond leven helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn als iedereen doet voorkomen. Die momenten, daar doe ik het voor.

Klaar om de eerste stap te zetten?

Weet je dat je wil veranderen, maar weet je nog niet precies hoe? Dan ben je hier aan het juiste adres. Stuur ons een bericht en we bespreken samen, vrijblijvend, waar jouw traject kan beginnen. Geen ingewikkeld verhaal, geen valse beloften. Gewoon een eerlijk gesprek over wat voor jou werkt. Ik sta klaar.

Coach

Alexander Baas, Coach bij DNA Lifestyle Training

Wie ben ik?

Ik ben Alexander, online coach bij DNA Lifestyle Training. Sport heeft altijd een grote rol gespeeld in mijn leven. Ik begon met voetbal, stapte al snel over naar judo en zwom daarna jaren op wedstrijdniveau. Na vijf jaar competitiezwemmen bleef ik in het water en maakte ik de overstap naar waterpolo, wat ik vier jaar lang met veel plezier heb gedaan. Tijdens die periode begon ik ook drie keer per week de sportschool te bezoeken, naast de trainingen en wedstrijden.

Uiteindelijk besloot ik te stoppen met waterpolo. De sportschool was namelijk iets geworden waar ik écht van ging houden, mede dankzij mijn broer, die mij daarin heeft meegetrokken. Ik merkte dat ik er meer plezier in had dan in waterpolo en koos ervoor om me daar volledig op te richten. Tussendoor heb ik ook uitstapjes gemaakt naar voetbal, boksen, MMA en zaalvoetbal, maar de sportschool bleef altijd mijn basis.

Nu ik 35 ben, merk ik wat die levensstijl mij heeft opgeleverd: een sterk lichaam, geen rugklachten, en het comfort om volop van het leven te genieten.

Hoe coach ik?

Ik ben eerlijk en direct, maar altijd op een prettige manier. Samen maken we er een succes van, niet alleen voor nu, maar voor de lange termijn. Mijn doel is dat je na een traject bij DNA Lifestyle Training een levensstijl hebt ontwikkeld waar je de rest van je leven profijt van hebt.

Wat ik het mooist vind? Niet alleen de fysieke resultaten, maar vooral de verschuiving in mindset die ik bij mensen zie plaatsvinden. Ik weet waar je staat, ik begrijp hoe het voelt als het even moeilijk wordt, en ik sta voor je klaar. Dat we elkaar alleen online zien, maakt het voor mij niet minder persoonlijk.

Klaar om te beginnen?

Herken jij jezelf in iemand die wil veranderen, maar nog niet weet waar te beginnen? Of ben je al bezig, maar kom je er niet helemaal uit? Stuur ons een bericht en we kijken samen, zonder verplichtingen, wat jouw eerste stap kan zijn. Ik heb er zin in. Jij ook?

Alexander Baas, Coach bij DNA Lifestyle Training

Onze visie op voeding, training en leefstijl

Wij geloven dat resultaat ontstaat wanneer je werkt aan een sterke basis. Dat betekent: helderheid in voeding, structuur in training en rust in je aanpak. Geen ruis, geen onnodige regels en geen hype-gedreven oplossingen, maar focus op wat echt werkt.

Een gezonde leefstijl draait wat ons betreft niet om perfectie, maar om consistentie. Om haalbare keuzes die passen bij jouw week. Om begrijpen wat je doet en waarom je het doet. En om begeleiding die je helpt om dat ook vol te houden op momenten dat motivatie even minder is.

Daarom combineren wij kennis met praktische toepasbaarheid. We willen niet alleen dat je resultaat behaalt, maar ook dat je begrijpt hoe je dat resultaat behoudt.

De kracht van de DNA App en persoonlijke begeleiding

Bij DNA Lifestyle Training combineren we persoonlijke begeleiding met gebruiksgemak. Met onze app en coaching heb je structuur, ondersteuning en voortgang op één plek. Dat maakt gezond leven overzichtelijker, duidelijker en makkelijker vol te houden.

Onze werkwijze is gebouwd op drie pijlers: persoonlijke begeleiding, praktische structuur en duurzame verandering. Wij geloven dat juist die combinatie het verschil maakt.

Niet verdwalen in losse informatie, maar werken met een duidelijke aanpak die past bij jouw doelen én jouw leven.

Een app, een coach, blijvend resultaat.

Waar DNA Lifestyle Training voor staat

DNA Lifestyle Training staat voor een persoonlijke, energieke en kennisgedreven aanpak. Wij vinden dat coaching duidelijk moet zijn. Geen vaagheden, maar richting. Geen standaardpraat, maar begeleiding die echt aansluit op de persoon.

persoonlijke online coaching
begeleiding in voeding en training
duidelijke structuur
haalbare stappen
een gezonde leefstijl die vol te houden is
blijvend resultaat in plaats van snelle oplossingen

Waarom wij dit doen

Wij zijn DNA Lifestyle Training gestart omdat we zien dat veel mensen vastlopen in tegenstrijdige adviezen, tijdelijke motivatie en ingewikkelde methodes. Terwijl duurzame verandering vaak juist begint bij eenvoud, overzicht en de juiste begeleiding.

Wij vinden het mooi om mensen te helpen groeien. Fysiek, maar ook mentaal. Meer vertrouwen. Meer controle. Meer energie. En vooral: het gevoel dat gezond leven geen tijdelijke fase hoeft te zijn, maar een nieuwe standaard kan worden.

Dat proces begeleiden we met volle overtuiging en veel plezier.

Waarom kiezen voor DNA Lifestyle Training?

Bij DNA Lifestyle Training krijg je meer dan alleen een voedingsschema of trainingsplan. Je krijgt een complete online coaching aanpak waarin voeding, training, gedrag, structuur en persoonlijke begeleiding samenkomen. Daardoor werk je niet aan een snelle oplossing, maar aan resultaat dat past bij jouw leven.

Of je nu wilt afvallen, spier opbouwen, meer energie wilt, of eindelijk structuur zoekt in je voeding en training: wij helpen je met een duidelijke, praktische en persoonlijke aanpak.

Veelgestelde vragen

Wat is DNA Lifestyle Training?

DNA Lifestyle Training is een online coachingplatform gericht op voeding, training en leefstijl. Via persoonlijke begeleiding en een app helpen wij mensen bouwen aan blijvend resultaat.

Waar staat DNA voor in DNA Lifestyle Training?

DNA staat voor Dennis en Alexander. Samen vormen zij de basis van DNA Lifestyle Training en begeleiden zij klanten richting een fitter, sterker en energieker leven.

Voor wie is DNA Lifestyle Training bedoeld?

DNA Lifestyle Training is bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar die willen werken aan afvallen, fitter worden, spieropbouw, meer energie of meer structuur in hun leefstijl.

Wat maakt DNA Lifestyle Training anders?

Onze aanpak is persoonlijk, praktisch en gericht op blijvend resultaat. Geen standaard schema’s of tijdelijke oplossingen, maar begeleiding die past bij jouw leven.

Bieden jullie online coaching aan?

Ja, DNA Lifestyle Training biedt persoonlijke online coaching op het gebied van voeding, training en leefstijl.

Werken jullie met een app?

Ja, met de DNA App krijg je ondersteuning, structuur en begeleiding op één plek. Zo wordt gezond leven overzichtelijker en makkelijker vol te houden.

Kan ik bij jullie terecht als ik wil afvallen?

Ja, wij helpen mensen met afvallen op een manier die haalbaar en vol te houden is, met aandacht voor voeding, training en gedrag.

Helpen jullie ook bij spieropbouw of fitter worden?

Ja, naast afvallen begeleiden wij ook mensen die sterker willen worden, spiermassa willen opbouwen of meer energie willen ervaren.

Is DNA Lifestyle Training geschikt voor beginners?

Ja, onze coaching is juist geschikt voor mensen die duidelijke begeleiding zoeken en stap voor stap willen bouwen aan een gezonde leefstijl.

Hoe kan ik starten bij DNA Lifestyle Training?

Je kunt starten door een intake aan te vragen, de app te downloaden of contact met ons op te nemen via de website.

Hoe werkt coaching?

Na je intake maakt je coach een persoonlijk plan. Je trackt in de app en krijgt wekelijkse feedback en bijsturing.

Moet ik elke dag trainen?

Nee. De meeste klanten trainen 3 tot 5 dagen per week, afgestemd op hun agenda.

Kan ik alleen de app gebruiken?

Ja. Je kunt starten met App-Only en later upgraden naar coaching.

Hoe snel zie ik resultaat?

Veel klanten merken binnen 2-3 weken verschil in energie en routine.

Samen werken aan jouw leefstijl

Bij DNA Lifestyle Training helpen we mensen die serieus willen werken aan hun gezondheid, maar wel op een manier die realistisch is. Met persoonlijke online coaching, aandacht voor voeding en training en een aanpak die past binnen het dagelijks leven.

Wil jij bouwen aan een fitter, sterker en energieker leven met begeleiding die duidelijk, persoonlijk en praktisch is? Dan ben je bij DNA Lifestyle Training aan het juiste adres.

DNA Lifestyle Training

Een app, een coach, blijvend resultaat.

Plan gratis intake Bekijk coachingtrajecten